雨雪未至，预警先行。武汉市气象台已发布寒潮大风蓝色预警，明天起气温骤降，路面或将湿滑。

这意味着，从明晚开始，摔伤事故进入高发期。

面对即将到来的恶劣天气，武汉中西医结合骨科医院创伤骨科副主任医师童飞飞发出紧急提醒：老年人是摔伤高危人群，务必减少不必要外出，并掌握科学的防摔知识。

“每次雨雪天气过后，我们创伤骨科门诊都会迎来一个就诊小高峰。”童飞飞医生说，其中65岁以上的老年患者占比最高。

老年人通常存在不同程度的骨质疏松，骨骼脆性增加，像股骨颈、腕部（桡骨远端）、腰椎等部位，一旦摔倒极易造成严重骨折。

童医生特别强调，股骨颈骨折常被称为 “人生最后一次骨折” ，对老年人健康威胁极大，可能导致长期卧床，进而引发一系列并发症。

因此，在寒潮雨雪天气里，老年人的首要原则是“非必要，不外出”。如果必须出门，应有家人陪同，并做好万全准备。

如果确需在雨雪天出行，掌握正确的行走和防护技巧至关重要。以下几点是安全出行的关键：

• 鞋具选择：务必穿上鞋底带有深齿纹的防滑鞋，绝对避免穿硬底、平滑的皮鞋或保暖性差的拖鞋。

• 行走姿势：学习 “企鹅步” ：双脚微微外八字，小步慢行，身体重心前倾，小步幅，保持低速。双手不要插在口袋里，轻微张开有助于保持平衡。

  

   

• 路线观察：行走时专心看路，尽量选择有防滑设施、无冰雪覆盖的干燥路面，避开光面的大理石、瓷砖以及斜坡和台阶。

• 装备辅助：对于平衡能力稍弱的老人，出行时使用一根可靠的手杖，能极大增加稳定性，有效预防跌倒。

   

如果不慎摔倒，第一反应至关重要。童飞飞医生反复强调一个原则：“先判断，再求助，最后处理”，切忌因慌张而立即强行站起。

首先，保持冷静，原地停留片刻，判断自己的意识是否清晰，感受身体哪个部位疼痛剧烈。如果感到腰部、髋部或手腕剧烈疼痛、无法活动，或肢体出现畸形，很可能发生了骨折。

此时，绝对禁止自行站起或让旁人随意搀扶、搬动，以免造成骨折断端的二次损伤，加重病情。

正确的做法是：如果周围环境安全（如不在马路中央），可就地等待，第一时间拨打120急救电话或向周围人求助。在医护人员到达前，可用围巾、书本等对疑似受伤的肢体进行简单固定。

武汉中西医结合骨科医院创伤骨科门诊已做好应对雨雪天气伤患增加的准备。童飞飞医生提醒，一旦发生摔伤，尤其是怀疑骨折时，应选择具备骨科急诊能力的正规医院就诊，进行X光等检查，以免延误治疗。

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