距离春节还有39天！各种朋友聚会、狂欢party等着你！不过，我们在放松压力的同时，也常感到精疲力尽。

再不疯狂我们就老了，你是否想过“再不养生，你就真老了”？这次，在节日前后爱护自己，节日PARTY更好地疯狂，更快地恢复！

写着工作总结后一脸疲惫的去过节？ＮＯ！要让自己容光焕发，精力充沛，一脸好气色，才会成为众人的“焦点”，茶汤粥齐上阵，养出好气色！

1.当归山楂枸杞美颜茶

当归活血养血，加快血液循环；含丰富的微量元素，能营养皮肤，防止皮肤粗糙。枸杞是补肾良品，单纯泡水也可。山楂健脾，消化积滞,消脂减肥。坚持饮用，调经补血，有去除粉刺、褐斑、雀斑的作用。

2.红枣黑木耳滋阴汤

黑木耳味甘气平，有滋阴、益胃、润燥的功能；含有维生素K，能维持体内凝血因子水平，可补血又可止血。佐大枣更增补血养血功效。阴虚火旺体质的人还可辅以银耳。

节日party，疯狂熬夜后，激情亢奋结束，身体会有各种不适，四肢乏力、头痛眼红、痘痘爆发……所谓“熬夜一次老三天”，置之不理？可就真老啦。

熬夜会对身体产生巨大的伤害，会降低人体免疫力，容易产生焦虑，烦躁，暴躁等情绪障碍！尤其是对人的肝肾损害最大！因此，节后养肝是首要。

1.调整饮食结构

提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食。不吃或少吃动物性脂肪、甜食(包括含糖饮料)。多吃青菜、水果和富含纤维素的食物，以及高蛋白质的瘦肉、河鱼、豆制品等。不吃零食，睡前不加餐。

2.补充人体微量元素

矿物质、微生态活菌、尽可能多摄取B类维生素，充足的B类维生素补给，可有效治疗酒精性肝炎和脂肪肝等肝脏疾病。

3.调整睡眠

肝胆在晚上11点开始进行新陈代谢，这时进入梦乡能让肝脏进行自我修复，将不良影响降到最低。每天喝足1000—1500毫升水，也能帮助肝脏排毒，大大减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。要想使肝脏强健，还要学会抑制情绪，尽力做到心平气和、乐观开朗、无忧无虑，以使肝气正常生发、顺调。

4.补肾养肝杞菊茶

枸杞，从《神农本草经》开始，就有枸杞滋补肝肾记载。名老中医工作室专家介绍，干嚼枸杞有很好的保健作用，与其它重要食材搭配还会有协同增效的效果，尤其是还能起到补肾养肝的神奇效果呢。