长期跷二郎腿可能导致

脊柱侧弯、O型腿

就问你怕不怕？

正常脊柱在前后位上是一条直线，

在侧面上呈 S 形生理弯曲。

但跷二郎腿时，

由于两侧骨盆受力不均，

脊柱会发生代偿性的一定程度左右侧弯，

以保证身体平衡，

长此以往，

你就变“弯”了。

同时，

由于上位腿

受力不均，向内偏斜，

可能造成内侧膝关节间隙

压力增加，软骨磨损加重。

位于膝关节外侧的韧带

受到持续牵拉而松弛，

如果形成膝关节半脱位，

看起来就形成了O型腿。

可能造成腿部静脉曲张或血栓塞

跷二郎腿时，被垫压的膝盖受到压迫，容易影响

下肢血液循环。两腿长时间保持一个姿势不动，

容易麻木，如果血液循环再受阻，很可能造成腿

部静脉曲张或血栓塞。“特别是患高血压、糖尿病、心脏病的老人，长时间跷二郎腿会使病情加重。”

增加患骨关节炎的风险

所谓“退化性关节炎”，是指关节内结构由于长期使用、磨损等原因造成的结构退化性病变，典型的疾病就是骨关节炎，一般出现在年老以后。跷二郎腿 不会使你马上得骨关节炎，但是由于增加了膝关节内部结构的压力，使软骨的营养障碍、磨损增加，对软骨结构已经有不同程度退化的老年人来说，会增加患骨关节炎的风险。

其他疾病

这个姿势非常容易造成腿部血液回流不畅，因而

出现青筋暴突、溃疡、 静脉炎、出血等其他病。另外，个别人会因腓总神经长时间受压缺血，导

致运动和感觉功能受损，可出现下肢麻木、酸痛，甚至突然不能行走的后果。

跷二郎腿有这么多坏处？！！

我不禁慢慢放下了我的腿。

现在来教大家一个美美的又可以比较放松的坐法。